Hipnoz hakkında çok sayıda yanlış anlayış ve algılama vardır. Herkes kendine göre farklı anlamlar çıkarmaktadır.

Hipnoz soyut bir kavramdır.Soyut bir kavramı anlamak için somuta indirgemek zorundayız.

Hipnoz nedir diye sorduğumuzda, genellikle şu cevapları alırız.

• Kişisel değişimi sağlamak için kullanılan bir işlem
• Bilinçaltıyla iletişim kurma yolu
• Bilinçaltını değiştirmek için kullanılan bir teknik
• Problemlerin gerçek nedenlerine ulaşmamızı sağlayan bir teknik
• Derin bir farkındalık sağlayarak insanın kendini daha iyi tanıması için beynin daha farklı çalışmasına olanak vermek.
• Bilinçaltıyla daha kolay bağlantı kurmak.
• Bilinçli zihnimizi bir kenara bırakıp daha derinlere gitmek.
• Derin bir meditasyon durumu
• Trans hali
• İnsanların bilinçaltına inerek pek çok problemi çözmemizi sağlayan bir teknik
• Yaşamımızın içinde olan doğal bir zihinsel durum
• Kısa bir süre bilinçli zihinden uzaklaşıp daha dingin ve sakin bir duruma odaklanmak.
• Bilinçlilikten bilinçdışı duruma gelmek.

Yukarıdaki tanımlardan anlayabileceğiniz gibi hipnoz hem uygulanan bir teknik hem de yaratılan bir zihinsel durum olarak ifade edilmiştir. Bu nedenle bu tanımları birbirinden ayırmak, hipnoz kavramını anlamamız açısından yararlı olacaktır.

Hipnoz en basit tanımıyla bir telkinin kabul edilme halidir.

Telkin bir söz, bir gözlem, bir deneyim olabilir. Telkini sadece “Sen bundan sonra şöyle yapacaksın?” gibi kesin bir cümle olarak algılamayalım. Bu telkini kabul etmemiz için gözlerimizin kapalı olması ve kendimizden geçmiş bir duruma gelmemizin gerekmediğini de belirtelim. ( günlük hayatımızda farkında olmadan telkin almış olabiliriz.) Hipnoz hayatımızın içindedir. Çocukluğumuzdan beri bir şekilde toplumun ( aile, çevre, okul yaşantısı) bize, dayattığı telkinleri kabullendik ve bu telkinleri kendimiz  ve dünya hakkında inançlara dönüştürerek, bir program halinde işletmeye başladık. Kimliğimizi ve kişiliğimi belirleyen bu işleyiş tamamen bilincimizin dışında oluştu, çünkü bilincimizde, bu süreçte oluştu.

   Hipnoz basitçe, bir telkinin kabul edilmesidir ve biz, kendiliğinden ve otomatik olarak bu telkine göre davranıyorsak o durum için hipnozumuz sürüyor demektir.

   Telkini kabul etmek demek, bir şekilde telkini alan kişinin o telkine yönelik davranışlar ya da hisler geliştirmesidir.

   Örneğin bir kişiye  “ Şu andan itibaren sınavlarda kendini rahat ve sakin hissediyorsun.” dediğimizde kişi bu sesleri dinledikten sonra kendiliğinden bu telkine göre davranıyorsa, bu telkini kabul etmiş demektir. O zaman hipnoz olmuştur.

   Ama kişi çok güzel hipnotik trans durumuna geçmiştir. Dünyanın en güzel telkinlerini en coşkulu şekilde vermişizdir ama hiçbir değişim olmamıştır. Burada kişi sadece güzel bir trans hali yaşamıştır ama ortada bir hipnoz yoktur, çünkü verilen telkin kabul edilmemiştir.

   Hipnoz hangi konu üzerinde çalışıyorsak o konuda verilen telkinin kabul edilmesi anlamına gelir.Bir davranışı tanımlayan hipnozla, bir zihinsel transı tanımlayan transı birbirinden ayırmamız da fayda var. Hipnotik trans durumu zihni telkine açık duruma getirmek için oluşturmaya çalıştığımız zihinsel durumdur, hipnoz değildir. Telkin kabul edilip otomatik davranışa dönüştüyse hipnozdur. Yani kişinin gerçekten hipnoz olup olmadığını, geriye dönüp baktığımız zaman anlayabiliriz. Kişi verilen telkine göre bir değişim yaşadıysa işte o zaman buna hipnoz diyoruz.

Hipnozun resmi tanımı, ABD’de Amerikan Tıp Birliğinin de kabul ettiği tanım şudur.

Hipnoz bilincin kritikal faktörünün ( bilincin yargılanan özelliği) baypas edilmesi ve bilinçaltında kabul edilebilir selektif bir düşüncenin kabul edilmesi ve kalıcı hale gelmesidir.

Hipnoz çok çeşitli  konularda kullanılmakta ve çok faydalı sonuçlar alınmaktadır. Öğrenme, performans, motivasyon, eğitim, sınav kaygısı, fobiler, alışkanlıklarla mücadele, kilo, sigara v.s, doğumda, vaginusmus gibi birçok konuda kullanılmaktadır.

   Ben branşım gereği anne adaylarının normal doğuma hazırlanmasında ve vaginusmus( ilişkiye girememe) hastalarımda uyguluyorum.

HİPNOZ VE NORMAL DOĞUM

   Normal doğum normal olması gereken fizyolojik bir doğum şeklidir. İlkel kabilelerde doğum yapan kadınlar son derece rahat ve doğal bir doğum yaparlar çünkü hiç bir ön yargıları yoktur.

   Tanrı kadına doğum yapmanın fiziksel yeteneğini vermiştir. Doğum doğal bir işlemdir. Ama zamanla zor doğumların yarattığı korku kadınların zihninde doğumun zor ve ağrılı olduğu hipnozunu yaratmıştır. Çocukluktan itibaren doğumla ilgili dehşet  hikayeleri dinlerler genellikle kız çocukları bunları dinler.Filmler, TV dizileri, reklamlar bağırarak doğum yapan insanları gösterir. Kız çocuğu büyüdükçe doğumla ilgili duyduğu her sözde, gözlemlediği her olayda bilinçaltında daha önceki normal doğumla ilgili olumsuz inancını güçlendirir. “ hayatta yaşayacağınız en kötü şey doğumdur.” bilgisi pekişir. Özetle bir kadın hamile kalana kadar doğumla ilgili olacak negatif programlanır, hipnotize edilir.

  Doğum ağrısı, doğum sancısı 9 ay boyunca duyacağı kelime tamlamalarıdır. 9 ay bitince ilk kasılma geldiğinde panik başlar. Dayanacağım der ama dayanamaz. İrade uçar gider, kaygılardan, korkulardan dolayı tüm negatif beklentiler gerçekleşmeye başlar. Doğum ilerledikçe yumuşak ve gevşek doğum kanalı kasılacağı en son kasılmaya kadar kasılır. Bilinçaltı ve tüm bedeni gergin hale gelir. Onu hiçbir güç aşamaz. Kadın ağrı hissettikçe tüm kasları kasılır. Doğum kanalı da kasılır, daha fazla kasıldıkça bu engeli yenmek için uterus kası daha fazla güç harcar bu da kadının daha fazla ağrı hissetmesine neden olur. Kısır döngü kurulmuştur. Burada esas ağrıya neden olan bebeğin başının, kaygılarla, korkularla daralan doğum kanalına zorlamasıdır.

  Ön görüşmede tüm bu bilgiler anne adaylarına aktarılmalıdır. Tüm bu yanlış programlanmaların hipnotik çalışmalarla ortadan kaldıracağımızı da anlatırız. Her şeyden önce hipnotik trans tüm kaslarda gevşeme sağlar, doğum kanalı açılır. Hipnotik ortamda doğum kanalı gevşek olduğundan çok hafif kasılmalarla bile bebek kolaylıkla ilerler, doğum süresi kısalır, hızlı açılma olur.

  Normal doğumda ağrı ve endişeyi azaltmak ve ortadan kaldırmak için hipnoz uygulaması Amerikan Tıp Derneği tarafından kabul edilmiş tıbbi bir yöntemdir.

  Hipnozla doğum keyifli bir yolculuktur. Normal doğum için hipnoz ideal bir ortam sağlar.

Hele önceden hipnoz ile normal doğuma hazırlanmak doğumun rahatlığını kat kat arttırır. Hipnoz ile normal doğum öncesi dönemlerde öncelikle bilinçaltındaki yanlış koşullanmalar

ortadan kaldırılır. Yerine doğru bilgiyi yerleştiririz. Yine gözleri açık konuşarak, ama hiç ağrı hissetmeyecek bir ortam oluşturma, otohipnoz yöntemlerini öğretmek mümkündür. Hipnozun kendisi doğal olarak ağrısız yani anestezik bir ortam oluşturur. Hipnoz huzur demektir. Hipnoza girmiş bir kişinin tüm beden kasları son derece gerçek ve hareketsiz bir hal alır. Bu gevşeklikle normal doğum kanalını son derece  rahat ve esnek hale sokar. Oldukça hafif kasılmalar bebeğin doğum kanalında ilerlemesini sağlar. Bebek kendiliğinden kolaylıkla doğar.